2018년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 7일:
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1232 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 169.45g.
아침 식사: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak. 점심 식사: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Kacang Hijau Dimasak. 저녁 식사: Ikan, Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Kolak, Bakpia, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. 더보기
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1369 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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