2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1076 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 136.16g.
아침 식사: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Avokado. 점심 식사: Çiğköfte Dürüm. 저녁 식사: Filiz Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çilek, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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1556 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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