2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1973 kcal
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지방: 124.77g | 단백질: 98.72g | 탄수화물: 58.08g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Santa Clara Nata. 점심 식사: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Yoki Amendoim, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Pepino Japonês, Vinho Chianti. 저녁 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Golden Palm Palmito de Pupunha, Yoki Polvilho Doce, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Quatá Queijo tipo Cottage, Camanducaia Queijo Minas Padrão. 간식/기타: Santa Clara Nata, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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2202 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 달리기 - 10km/h - 44 분, 운전 - 33 분, 서있기 - 14 분, 스쿼트 - 1 분, 숙면 - 7 시간 47 분, 휴식 - 9 시간 41 분, 계단오르기 - 15 분, 샤워 - 18 분, 요리 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 27 분, 청소 - 38 분, 설거지 - 21 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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