2012년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 28일:
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1163 kcal
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지방: 35.10g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 123.66g.
아침 식사: Coffee, Almond milk, GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Creamy Balsamic Dressing, tortellini soup, citrus vinaigrette, spinach. 저녁 식사: Broccoli, Carrots, Vegetable oil, House of tsang, Chicken breast. 간식/기타: mini snickers, Jay robb, pirate's booty, Sugar Free Strawberry. 더보기
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1913 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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