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15 horas em jejum, treinado. BF: 12.6%, M: 43.9%
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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3746 kcal
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지방: 158.61g | 단백질: 218.43g | 탄수화물: 367.07g.
아침 식사: Voxx Suplementos 100% Whey Pro Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinagre, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. 저녁 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nabisco Chocolicia, Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Apis Vida Mel Orgânico, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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