|
I’m grateful the scale didn’t go up after my Easter cheat day and a week of vacation 😁 Back to exercising and better food choices today.
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
|
1461 kcal
|
지방: 116.00g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 32.21g.
아침 식사: Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon, Boiled Egg, NoSalt Nosalt, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Provolone Cheese , Galileo Uncured Salame. 저녁 식사: Milagros salad. 간식/기타: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Mauna Loa Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|