2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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911 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 89.10g.
아침 식사: Vahiné Noix de Coco Râpée, Fraises, Kiwi, Pomme, Super U Galette de Sarrasin, Casino Bio Yaourt 0%, Fraises, Blanc d'Oeuf Cuit. 점심 식사: Thé Vert, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Leader Price Sauce Mexicaine, Huile d'Olive, Jus de Citron, Auchan Vinaigre de Framboise, Croûtons Ordinaires, Florette Laitue Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé), Crevette. 저녁 식사: Auchan Vinaigre de Framboise, Moutarde, Sauce de Soja, Cornichons, Labneh, Oignons, Bavette de Boeuf, Herta Knacki 100% Poulet, Lidl Mozzarella, Carottes, Chao'an Feuilles de Riz. 더보기
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2221 kcal
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운동:
스탠딩 - 16 분, 수영 (빠른속도) - 29 분, 운동 기계 (빠른속도) - 42 분, 책상 업무 - 20 분, 스파 - 10 분, 가사 - 28 분, 설거지 - 25 분, 읽기 - 3 시간 48 분, 공부 - 2 시간 5 분, 사우나 - 16 분, 다림질 - 3 분, 샤워 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 쇼핑 - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 8 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Sans indiscrétion tu veux descendre jusqu’à combien Justine ?
2018년 04월 6일 작성이: SabrineMalicia
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J'essaye d'augmenter en fait sans grand succès ! la nutritionniste qui me suit modifie mes menus au fur et à mesure pour me faire augmenter mais mon corps réagit difficilement. Chacun son combat mais le mien est en bonne voie car jai la volonté !
2018년 04월 6일 작성이: JustineVM
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Cela ne fait aucun doute vu la qualité de tes repas. Je suis rassurée alors, merci pour ton retour et courage dans la suite du combat. 💪🏽
2018년 04월 6일 작성이: SabrineMalicia
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Merci beaucoup pour ces encouragements j'avoue que ca fait chaud au coeur d'entendre cela plutot que des critiques qui peuvent blesser ( assez souvent sur ce forum malheureusement ...).
J'ai réussi déjà à sortir la tete haute de l'anorexie et de la boulimie car je ne me fais plus vomir depuis près de 6 mois ce qui est un enorme progrès. Reste juste à revenir à un poids " normal" et je commence à accepter l'idée de grossir sans trop de souci. Mon corps n'a juste plus l'habitude car habitué à la privation depuis mon adolescence ... la machine se remet en route mais je sens que le chemin est désormais le bon ! Merci encore ❤️
2018년 04월 6일 작성이: JustineVM
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Je t’en prie. Je suis tes aventures depuis quelques mois donc c’est normal de s’interroger parfois ;)
Tes plats ont souvent l’air succulents, ça se voit que tu es sur la bonne voie.
Petit à petit l’oiseau fait son nid... tu as déjà fait des progrès énormes, il faut laisser à ton corps le temps de s’y habituer. Tout devrait rentrer dans l’ordre. 😘
2018년 04월 6일 작성이: SabrineMalicia
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