2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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2942 kcal
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지방: 90.34g | 단백질: 170.51g | 탄수화물: 359.24g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Banana, Rigoni di Asiago Marmellata, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Avena Integrale Biologica. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Coop Pan Grattato, Filetto di Platessa. 저녁 식사: Daily Bread Gallette Norvegesi, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Arance, Granarolo Stracchino Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mandorle, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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2626 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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