2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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3646 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 137.20g | 탄수화물: 304.65g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Mela, Latte di Soia. 점심 식사: Minestrone, Insalata di Mare, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. 간식/기타: Birra, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Prosecco. 더보기
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2530 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 5 시간 58 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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