2018년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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1206 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 44.71g | 탄수화물: 127.17g.
아침 식사: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареным Луком, Картошка Вареная. 저녁 식사: Kupiec Маца Традиционная, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. 간식/기타: Лента Мягкая Карамель с Арахисом, Песочное Печенье, Чай. 더보기
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1595 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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