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112/69/104
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62.7 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 6일:
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4749 kcal
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지방: 271.67g | 단백질: 328.91g | 탄수화물: 257.84g.
아침 식사: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 저녁 식사: Costco XO醬（私膳瑤柱）, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 酸辣醬, 花枝, 長豆, 涼皮, 章魚, 清蒸鱸魚, 炒空心菜, 蝦仁, 桂冠 泰式打拋豬肉飯, 拿坡里 炸雞腿, 咖喱雞, 青瓜（去皮）, 油炸豆腐, 豉油/醬油, 植物油, 原萃 錫蘭無糖紅茶, 苜蓿芽, 小黃瓜, 苦瓜, 紅蘿蔔. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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