LaCatalina님의 저널, 2018년 04월 5일

2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

98 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 28 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:

1154 kcal

지방: 72.10g | 단백질: 106.97g | 탄수화물: 15.84g. 아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. 저녁 식사: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lara Requeijão em Barra, Peito de Frango. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. 더보기

3221 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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