2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1614 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 122.30g | 탄수화물: 156.35g.
아침 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 점심 식사: TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Hähnchen Flügel, Viva Vital Mischgemüse, Milbona Kräuterquark Leicht. 저녁 식사: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Kräuter Quark Leicht, Schwarze Oliven, Ja! Butter-Toastbrot. 간식/기타: Rettich, Storck Knoppers Nussriegel, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. 더보기
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2218 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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