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Body Fat down 17%! Muscle up 6% :)
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126.0 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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2028 kcal
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지방: 130.68g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 128.25g.
아침 식사: Butter, Maple Syrup, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, Kroger Polska Kielbasa. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Asparagus, Kale, Miso Soup, Julian Bakery Paleo Bread - Coconut, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Peanut Butter, Apples, Albertsons Heavy Whipping Cream, Guittard Extra Dark Chocolate Chips. 더보기
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안정된 체중
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