2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1157 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 58.06g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: Webber Naturals Ground Flaxseed, Quaker Instant Oatmeal - Regular, 1% Fat Milk. 점심 식사: Yellow Sweet Peppers, 1% Fat Milk, Eden Organic Aduki Beans, Egg. 저녁 식사: Aylmer Whole Tomatoes, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Rice, Ground Veal. 간식/기타: Cupcake with Icing, Whole Wheat Crackers, Honeycrisp Apples, Peas (Mature Seeds, Sprouted), Avocados, Tea with Milk. 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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