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peso mantido!
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1893 kcal
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지방: 95.09g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Goiaba, Suco de Limão, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Abacate, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça, Vinho Chianti, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 저녁 식사: Santa Clara Nata, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Tomates Cereja, Gini Palmito de Pupunha, Rúcula, Camanducaia Queijo Minas Padrão, Vinho Chianti, Quatá Queijo tipo Cottage, Pepino Japonês, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. 간식/기타: Quatá Queijo tipo Cottage, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2366 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 계단오르기 - 11 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 55 분, 읽기 - 2 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 9 분, 휴식 - 8 시간 43 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 설거지 - 15 분, 청소 - 3 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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