2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
696 kcal
|
지방: 17.62g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 67.68g.
아침 식사: Nature's Place Organic Crunchy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Zico Pure Premium Coconut Water with Pineapple, Coffee, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. 점심 식사: Alessi White Balsamic Fig Infused Vinegar, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Royal Sugar Free Gelatin, Mangos, Strollo's beef jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 더보기
|
|
2717 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|