2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1497 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 145.94g.
아침 식사: Kleinemas Mini Cabanossi, Passionsfrucht, Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Honig, Bio Körnersemmeln, Gekochtes Ei. 점심 식사: K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%. 저녁 식사: Schweinenackensteak, Iglo Rahm-Gemüse Porree. 더보기
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2249 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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