2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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2246 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 136.92g | 탄수화물: 286.33g.
아침 식사: Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln. 저녁 식사: Chi Wan Sambal Oelek, Aldi Looping, Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Honig, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2769 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 이소라 - 13 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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