2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1953 kcal
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지방: 96.76g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 186.29g.
아침 식사: Lindt Osterhase. 점심 식사: Käse, Ketchup, Mischkornbrot. 저녁 식사: Kinder Osterhase, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). 더보기
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3847 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 가사 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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