2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1097 kcal
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지방: 27.13g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 160.03g.
아침 식사: Caffè Espresso, Bontanova Yogurt Magro alla Frutta, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 점심 식사: Tagliatelle. 저녁 식사: Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mele Golden Delicious, Coop Crackers Integrali, Clementine. 더보기
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2706 kcal
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운동:
축구 - 45 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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