Nice83님의 저널, 2018년 04월 5일

2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg.    남은양: 10.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
1379 kcal 지방: 19.49g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 199.63g.   아침 식사: Edeka Beerenmischung, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel. 점심 식사: Be Light Feta, Frühlingszwiebeln, Paprika, Couscous, Gurke (mit Schale), Karotten. 저녁 식사: Paprika, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Brokkoli. 더보기
2718 kcal 운동: 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 8.4 kg 감소하기

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