2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
1600 kcal
|
지방: 68.51g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 167.92g.
아침 식사: АТБ Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш Армянский, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Кефир 1%, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Яблоко, Галичина Йогурт 2,2% Сорная Смородина-Мята, Сыр Гауда, Kupiec Рисовые Хлебцы с Чиа , Банан. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|