2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
1447 kcal
|
지방: 79.86g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 75.75g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: КампоМос Докторская Гост, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Рафаэлло Конфета. 더보기
|
|
2268 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|