2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
1626 kcal
|
지방: 51.70g | 단백질: 141.11g | 탄수화물: 139.27g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Увелка Крупа Ячневая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 점심 식사: Хохланд Фетакса, Помидоры, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Котлеты из Фарша Минтая. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Куриная Печень, Балтимор Кетчуп Адмирал, Морковь, Капуста. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Богдаша Кефирный Смузи, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кексы из Цз Муки с Земляникой. 더보기
|
|
1791 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|