2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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2188 kcal
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지방: 86.64g | 단백질: 192.67g | 탄수화물: 163.53g.
아침 식사: Latte di Soia, Mela, Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Fragola. 점심 식사: Insalata di Mare, Minestrone, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. 더보기
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3293 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 35 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 19 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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