2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
|
2146 kcal
|
지방: 56.90g | 단백질: 197.34g | 탄수화물: 188.29g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Farmer Groene Linzen, AH Biologisch Pastinaak, AH Champignons, AH Advocaat, Jumbo Magere Runderlappen, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 더보기
|
주 4.0 kg 증가하기
|