2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1626 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 121.07g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, バナナ, ココナッツオイル, ALMAX プロテイン, Quaker オートミール. 점심 식사: 美味しいツナ, アスパラガス, いんげん, 焼鮭, 野菜スープ, はくばく もち麦ごはん, 玄米(中粒、調理済み). 저녁 식사: わかめ, ほうれん草, 紅茶 (無糖), 鶏胸肉(皮なし), キムチ, ポン酢, しいたけ. 간식/기타: ロイヤル食品 ムース, モンブラン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), ちくわ, ふき. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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