2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1176 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 97.82g.
아침 식사: Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis, Vagem Cozida, Coxão Mole. 저녁 식사: Banana, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Morangos, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 더보기
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2464 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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