2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1075 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 29.30g.
아침 식사: Cemil Creme de Leite, Nespresso Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 저녁 식사: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Lara Requeijão em Barra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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