2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1616 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 108.91g | 탄수화물: 218.35g.
아침 식사: Rolffes Kasseler-Braten, Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Kartoffeln, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. 저녁 식사: Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Gartenkrone Prinzessbohnen, La Finesse Thai-Suppe. 간식/기타: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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