2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1532 kcal
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지방: 98.95g | 단백질: 67.83g | 탄수화물: 105.34g.
아침 식사: Calavo Avocado, Tostitos Medium Salsa, Breakfast Casserole, Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato . 저녁 식사: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , BJ's Chopped Peppers & Onions, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kirkwood Chipotle Chicken Sausage. 간식/기타: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Lindt 85% Dark Chocolate, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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1930 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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