2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1689 kcal
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지방: 33.65g | 단백질: 214.91g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: ゆで卵, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, Quaker オートミール. 점심 식사: セブンイレブン 三陸産味付きめかぶ, セブンイレブン 蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, バナナ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, FIXIT ホエイプロテイン ナチュラルバニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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