2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1901 kcal
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지방: 109.94g | 단백질: 95.62g | 탄수화물: 95.34g.
아침 식사: Batata Doce, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana, Coco, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo tipo Grande Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Suco de Limão. 저녁 식사: Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha, Queijo Canastra, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino Japonês, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo. 간식/기타: Lindt 90% Cocoa, Taco Tabela Coco Crú, Quatá Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Torta de Nozes Pecãs, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. 더보기
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2031 kcal
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운동:
TV 시청 - 48 분, 서있기 - 45 분, 운전 - 1 시간 12 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 8 시간 52 분, 계단오르기 - 14 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 27 분, 청소 - 9 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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