2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1485 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 186.06g.
아침 식사: Noci, Pere, Latte di Soia Gusto Morbido, Fiocchi di Avena Integrale, Acqua Naturale. 점심 식사: Chiquita Banana, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Negroni Cubetti di Cotto, Esselunga Riso Basmati. 저녁 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia BonRoll con Speck, Wasa Integrale, Cavolo Cappuccio. 간식/기타: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Grana Padano Grana Padano, Pompadour Tisana Finocchio, Hero Light Muesly Cioccolato. 더보기
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1741 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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