2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1563 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 140.51g.
아침 식사: Gouda, Rama Margarine, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. 저녁 식사: Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Pere Michel Cremig Leicht, Aldi Volles Korn Dunkel. 간식/기타: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Erdbeeren, TiP Fettarmer Joghurt, Herrenhäuser Premium Pilsener. 더보기
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2911 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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