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post - pasqua ... cho costanti a 350g anche nei giorni off => aumento di peso pari ad 1,3kg ... secondo giorno post Pasqua e post allenamento 78,4kg con cho = 350 / fat = 40 / pro = 185 / kcal = 2500 nette.
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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2491 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 188.19g | 탄수화물: 324.17g.
아침 식사: Daily Bread Pane di Segale, Selex Gallette di Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Perugina Cacao Amaro, Uovo. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Baule Volante Olio di Lino Biologico, Sasso Olio d'oliva. 저녁 식사: Selex Gallette di Farro, Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Auriemma Mandorle, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Mele Golden Delicious, Selex Gallette di Farro. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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