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Guten morgen ☀️ na damit hätte ich nach den süßen Ostertagen auch nicht gerechnet! Gestern nach Urlaub und Krankheit endlich wieder mit Fitness angefangen 💪🏼 Jetzt wo der Frühling da ist wird die Motivation noch viel größer 😊 einen schönen Tag euch allen !
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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920 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Äpfel, Rosinen, Milfina Speisequark Magerstufe, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Türkische Pizza. 간식/기타: Foodspring Protein Bar Strawberry Yoghurt, Pflaumen, Kaffee mit Milch. 더보기
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2052 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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