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Guten Morgen!
Heute habe ich mal meinen Bauchumfang gemessen nach dem wiegen.
102 cm hatte ich beim Start.
Jetzt habe ich bereits 4 cm weniger und die Waage zeigte mir mit 81,1 kg auch den Daumen nach oben.
☺️
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1969 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 129.99g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Granini Orangensaft, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. 점심 식사: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, K-Classic Vollkorn Fusilli . 저녁 식사: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Larsen Zarte Heringsfilets Pfeffer-Mango-Creme. 간식/기타: Daily Kitchen Hähnchenbrust Filetstücke Sweet Chili, Birnen, Kaffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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