2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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2242 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 208.94g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. 점심 식사: Carne Salada, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Salmone Norvegese Affumicato, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. 더보기
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2525 kcal
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운동:
사우나 - 24 분, 목욕 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 33 분, 숙면 - 7 시간 33 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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