2018년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 4일:
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1938 kcal
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지방: 17.65g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: NEWDAYS おにぎり 熟成紅鮭はらみ. 점심 식사: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 下田商事 クイックはるさめ, 日清食品 スパイスキッチン トムヤムクン フォースープ. 저녁 식사: ししゃも, マクドナルド マックフライポテト(S), レバー, 牛タン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, 下田商事 クイックはるさめ, エースコック スープはるさめかきたま. 더보기
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1930 kcal
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운동:
ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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