RndRob님의 저널, 2012년 06월 27일

2012년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 27일:

1128 kcal

지방: 52.32g | 단백질: 52.67g | 탄수화물: 122.68g. 아침 식사: Light String Cheese, Abundance Oatmeal - Apples & Cinnamon, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread . 점심 식사: garden salad. 저녁 식사: bbq burritos, resers. 간식/기타: 100% Whole Wheat Bread, Chunky Peanut Butter (with Salt). 더보기

2580 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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