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Hawkey4077
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2018년 04월 3일
Hawkey4077님의 저널, 2018년 04월 3일
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2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2018년 04월 3일:
965 kcal
지방: 52.15g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 45.78g.
아침 식사:
Omelet, Croissant.
점심 식사:
Unox Knakworst.
저녁 식사:
AH Zeewier Salade, AH Verse Tonijnsteak.
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3166 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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