2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1057 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 111.62g.
아침 식사: Green Mountain Coffee Golden French Toast K-Cup, Boiled Egg, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Swirl Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cooked Turnip Greens (from Fresh), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Roma Tomatoes, Marketside Baby Spinach, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Great Value Unsalted Tops Saltine Crackers, Guacamole with Tomatoes, Meijer Fat Free Milk, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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