2012년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 27일:
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757 kcal
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지방: 22.27g | 단백질: 22.13g | 탄수화물: 85.26g.
아침 식사: Toasted English Muffin, Black Tea, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Nut Cornflakes. 점심 식사: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Onion Rings Crisp, White Table Wine, water. 저녁 식사: water, Chicken Fillets, Baked Kale Chips, Garlic Spinach. 간식/기타: Dr Perpper Zero. 더보기
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2851 kcal
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운동:
cooking - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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