2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1888 kcal
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지방: 124.80g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 74.63g.
아침 식사: Suco de Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Pistaches, Harusame, Lindt Chocolate 78% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Vinho Chianti, Couve Chinesa, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Vinho Sauvignon Blanc, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. 간식/기타: Itambé Leite Integral. 더보기
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2108 kcal
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운동:
HIIT - 16 분, 설거지 - 15 분, 청소 - 11 분, 읽기 - 2 시간 27 분, 요리 - 59 분, 숙면 - 6 시간 43 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 계단오르기 - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 샤워 - 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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