2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1302 kcal
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지방: 48.82g | 단백질: 138.27g | 탄수화물: 83.03g.
아침 식사: Кофе, Columb Соевый Соус, Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Vision Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мелькруп Крупа Гречневая, Миндаль. 저녁 식사: Globus Кукуруза, Lorado Шампиньоны Целые, Хек, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Молочный Мир Творог 1%, Dopdrops Арахисовая Паста. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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