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vorhh13
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2018년 04월 3일
vorhh13님의 저널, 2018년 04월 3일
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... so fühle ich mich auch, als hätte ich ein halbes Osterlamm intus... kann nur besser werden :-)
79.1 kg
지금까지 감소한:
8.4 kg
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남은양:
4.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 3일:
3639 kcal
지방: 138.87g | 단백질: 172.13g | 탄수화물: 400.38g.
아침 식사:
Aldi Fettarme Milch, BackWerk Butter-Hefezopf.
점심 식사:
Spaghetti Bolognese, Gekochtes Ei.
저녁 식사:
Purland Schweinerückensteak, J. D. Gross Trüffel Praline, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi.
간식/기타:
Maribel 75% Erdbeere, Magerquark.
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3566 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 2 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 43 분, 앉아있기 - 13 시간.
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댓글
eins nur?
2018년 04월 3일 작성이:
marcothebrain
sogar nur ein halbes... bin ja nicht verfressen....
2018년 04월 3일 작성이:
vorhh13
😂
2018년 04월 3일 작성이:
marcothebrain
Aber es war bestimmt auf Toast^^
2018년 04월 3일 작성이:
Viviace
Und was ist mit Beilagen? ;D ;D ;D
2018년 04월 3일 작성이:
Schalkerin1904
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