2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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2511 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 232.00g | 탄수화물: 254.78g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Morrisons Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Morrisons Honey Roast Ham Slices. 저녁 식사: Morrisons Corned Beef . 간식/기타: Grenade Carb Killa. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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