Geneesys님의 저널, 2018년 04월 3일

2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
1805 kcal 지방: 81.88g | 단백질: 162.77g | 탄수화물: 95.20g.   아침 식사: Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Möhren, Apfel, Bofrost Geflügelfrikadelle. 저녁 식사: Olimp Creatine, Gut & Günstig Mozzarella, Body Attack Whey Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Junge Erbsen, Edeka Grüner Spargel, Costa Lachsfilet. 더보기
2334 kcal 운동: 국민체조 - 55 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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Geneesys님의 체중기록


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